坐公交车或地铁时，有些人会感觉头晕，这是因为他们的大脑接收到的信息与身体实际位置不符。这可能是因为他们正在看手机或其他电子设备，导致视觉系统和内耳平衡系统之间的信息不一致。一些人可能在车内进行深度思考或做其他需要高度集中注意力的事情，这也可能导致头晕感。为了缓解这种情况，建议尽量保持眼睛和头部的位置相对稳定，并避免过度使用电子设备。

在城市中穿梭的地铁和公交车是许多人日常出行的重要交通工具，有时候即使是在熟悉的环境中，我们仍然会感到不适，尤其是当我们的身体对这种快速移动的环境变得敏感时，这就是“晕车”现象的一种表现，尽管这可能听起来有些不可思议，但确实有一些原因解释了为何有些人即使坐在电车上也会感到头晕。

马赫效应

马赫效应（Mach effect）是一种物理学概念，由德国物理学家埃米尔·马赫提出，它指的是物体以接近光速运动时，由于相对论效应，物体周围的空间会发生膨胀或收缩的现象，根据这个理论，如果一个人坐在高速行驶的列车上，他们可能会感受到空间的变化，从而产生类似晕车的感觉。

轨道效应

轨道效应（Traction Effect）是另一种与晕车相关的因素，当人们坐在快速移动的车辆内，特别是当车速超过一定阈值时，大脑需要处理大量的信息来理解车内的运动状态，这些信息的处理可能导致视觉、听觉以及内耳感受器之间的矛盾信号，进而引发不适感，包括头晕。

内耳平衡系统问题

内耳中的半规管和其他平衡器官负责维持身体的平衡感觉，当人体突然加速或减速时，例如乘坐电梯或者高速行驶的列车，这些器官可能会经历强烈的冲击波，导致它们发出错误的信号，使大脑无法准确判断自己的位置和方向，这种情况类似于“迷路”，大脑无法及时调整其感知机制，因此会产生头晕、恶心等不适症状。

心理因素

除了上述生理原因，心理因素也是影响晕车的一个重要因素，长时间坐在封闭空间里，缺乏自然光照和新鲜空气，可能会加剧人们的不适感，精神紧张、焦虑和压力也可能使人的神经系统更加敏感，更容易受到外界刺激的影响而感到不适。

解决方法

对于晕车问题，以下是一些缓解方法：

分散注意力：通过阅读书籍、杂志或使用耳机播放轻松音乐等方式，转移注意力，减少对外界刺激的过度反应。

保持头部稳定：尽量避免低头看手机屏幕或其他电子设备，可以尝试用双手支撑头部，减少颈部肌肉的紧张。

深呼吸：进行缓慢的深呼吸练习，有助于放松身心，减轻因紧张引起的不适。

适量运动：适当的体育活动可以帮助身体适应变化的速度，提高心肺功能，减少晕车的发生率。

咨询专业医生：如果晕车问题严重影响到日常生活，建议寻求专业的医疗帮助，了解是否有适合自己的药物治疗方案。

“晕车”现象是一个复杂的生物-心理-社会综合过程，涉及多种因素，虽然没有一种万能的方法能够完全消除晕车，但通过科学的预防措施和应对策略，大多数人都能在一定程度上缓解这一困扰。