降温防暑

在夏季保持舒适与安全的方法有很多。穿着透气、吸汗的衣服，并选择轻薄、浅色系衣物以帮助散热；合理安排饮食，多喝水以防脱水；定期开窗通风，避免长时间待在空调房内；适量运动可促进血液循环，但要避开高温时段；使用防晒霜保护皮肤免受紫...