生活习惯优化

要保持高效与舒适，可以从以下几个方面着手：合理规划时间，避免拖延症；优化工作环境，确保有足够的休息和放松时间；培养良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动等；学会拒绝不必要的干扰，保护个人时间和精力。通过这些方法，可以提高工作效...